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Die Weight Watchers Punkte berechnen sich folgendermaßen: Das Geschlecht im System. Männer können sich 15 Punkte gutschreiben, wobei Frauen lediglich 7 Punkte durch Weight Watchers erhalten. Das Alter spielt eine Rolle. Weiterhin ist es entscheidend, wie alt wir sind.
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Ihr individuelles Punkte-Budget berechnen Sie in Abhängigkeit von Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter und Gewicht, Ihrer Körpergröße und Ihrem täglichen Aktivitätsgrad. Geschlecht: Weiblich = 7 Punkte / Männlich = 15 Punkte. Alter: 18-20 Jahre = 5 Punkte / 21-35 Jahre = 4 Punkte / 36-50 Jahre = 3 Punkte / 51-65 Jahre = 2 Punkte / über 65.
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Punkte Weight Watchers Berechnen
(Punkte) = (Kalorien÷10) + (gesättigte Fette÷12) - (Protein÷9) - (Zucker÷12) Dabei ist zu beachten, dass der Punktwert auf der Grundlage von 100 Gramm des Lebensmittels berechnet wird. Die Kalorien, gesättigten Fette, Proteine und Zucker müssen in Gramm angegeben werden.
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Im Jahr 2011 widerrief Weight Watchers sein ursprüngliches System und kündigte sein neues und verbessertes Points Plus-System an. Beide haben jedoch ihre Vorzüge und einige schwören immer noch auf die ursprüngliche Methodik.. Berechnen Sie die Punkte in Ihrem Essen. Jetzt, da Sie Ihren Tagesbedarf kennen, ist es Zeit zu wissen, wie.
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Bei den Weight Watchers Punkten handelt es sich also um eine Einheit zur einfacheren Bestimmung des Tagesbedarfs. Wie werden die Weight Watchers Punkte berechnet? Wie erwähnt, werden die Weight Watchers Punkte entsprechend Ihrer individuellen Umstände berechnet. Die Punktezuteilung gestaltet sich dabei wie folgt:
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Für die Berechnung des Bedarfs bei Weight Watchers gibt es mehrere Schritte, welche über die endgültige Punktzahl entscheiden. Geschlecht Der Bedarf bei Weight Watchers wird über eine Formel ermittelt. Zunächst bekommen hier Frauen und Männer jeweils Grundpunkte: Männer: 15 Punkte Frauen: 7 Punkte Das klingt unfair, ist aber leider die Realität.
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Methode 1 Berechne dein Punktelimit PDF herunterladen 1 Dein Grundumsatz. Weight Watchers setzt zu Beginn einen Grundumsatz fest, der aus verschiedenen Kriterien berechnet wird. Zu Beginn wird das Geschlecht festgelegt. Männer: 8 Punkte Frauen: 2 Punkte Stillende Frauen: 10 Punkte, da sie das Kind mitversorgen müssen. 2 Dein Alter.
Weight Watchers Punkte berechnen 12 Schritte (mit Bildern) wikiHow
Ich zeige euch, wie ihr eure Weight Watchers Punkte berechnen könnt - Das ist garnicht so schwer. :-)Das video gibt es auch nochmals in Textform auf: http://.
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Methode 1 Punkte mit dem PointsPlus System berechnen PDF herunterladen 1 Benutze einen Onlinerechner, um deine täglich erlaubten Punkte genau zu berechnen. Achte dabei unbedingt darauf, dass es ein Rechner für das PointsPlus System ist! Auch wenn du ein guter Kopfrechner bist, hier ist ein Rechner wirklich angebracht.
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Die Anzahl der Punkte, die du für Bewegung erhältst, ist völlig individuell und wird durch deine Größe, dein Gewicht, dein Alter, dein biologisches Geschlecht sowie die Art und Dauer der Aktivität bestimmt. Ein 1,80 m großer Mann, der 30 Minuten Yoga macht, erhält beispielsweise eine andere Anzahl von Points als eine 1,80 m große Frau.
Weight Watchers ProPoint Plan Punkte berechnen 7 Schritte (mit Bildern) wikiHow
Das Punktesystem von Weight Watchers, auch bekannt als Points oder SmartPoints, ermöglicht es, Lebensmittel und Mahlzeiten anhand ihrer Nährwerte und Kalorien in Punkte umzurechnen. Je nach Tagesziel und Aktivitätslevel stehen jedem Teilnehmer eine bestimmte Anzahl an Punkten zur Verfügung.
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Die WW App berechnet die Punkte und hält alles für dich im Blick - du brauchst keine komplizierten Rechnungen vornehmen. Mit den WeightWatchers Points bist du beim Essen flexibel Was du unter der Woche isst, unterscheidet sich wahrscheinlich von dem, was am Wochenende auf deinem Speiseplan steht. Und das ist absolut in Ordnung.
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Der Weight Watchers Punkte-Rechner basiert komplett auf dem Punktesystem von Weight Watchers und ist ganz einfach zu bedienen. Für jede Person ergibt sich entsprechend ihres Alters, Statur und Körperbau eine unterschiedliche Punkteanzahl.
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Das neue Punktesystem hat den Vorteil, dass vermehrt auf proteinreiche Lebensmittel mit geringem Zuckergehalt und niedrigem Anteil an gesättigten Fettsäuren zurückgegriffen wird. Weight Watchers jetzt starten >> (Werbung*) Welche Lebensmittel haben bei Weight Watchers 0 Punkte (SmartPoints)?
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